Willkommen bei Bamberg Yoga

Ist Kundalini Yoga und  YoMove für Anfänger geeignet?

Auf jeden Fall. Ich weise Dich bei jeder Übung darauf hin, worauf besonders zu achten ist. Eigenverantwortlich achtest Du auf Deine Grenzen. 

Ich bin körperlich beeinträchtigt. Kann ich trotzdem Kundalini Yoga oder YoMove machen?

Wenn Du Dir unsicher bist, können wir in einem unverbindlichen Vorgespräch auf Deine Besonderheiten eingehen und gemeinsam schauen, ob es passt. Melde Dich gerne bei mir. 

Ich bin mir nicht sicher, ob Yoga das Richtige für mich ist?
 
Besuche gerne eine Schnupperstunde. Darüber bekommst Du eine gute Einschätzung, ob Du wieder kommen möchtest

„Ich praktiziere schon seit vielen Jahren Yoga zu Hause. Aber von Jan Gerd angeleitet ist es dann doch schöner. Seine Einheiten fühlen sich für mich vollständig und stimmig an. Am Ende kommt ja immer noch eine Meditation, die bekomme ich zu Hause nicht so hin. Vor allem, weil mir da auch die Energie der Gruppe fehlt. Und die Kapelle ist einfach auch wunderschön.“ - Sonji

„Mir gefällt vor allem die Atemtechnik. Ich fühle mich tatsächlich noch am nächsten Tag fit, wach und hell im Kopf. Außerdem diese 3er Kombination aus Übungen für Körper, Geist und Seele. Ich singe die Mantras zwar leise, erkenne aber die entspannende Wirkung für den Geist.“  - Julia

„Ich komme gerne zur Kundalini Yoga Stunde mit Jan Gerd, weil ich es als wohltuend für Körper, Geist und Seele empfinde. Die Übungsreihen fordern Körper und Geist, die Stille, die Meditationen nähren meine Seele. Eine wunderbare Mischung!“ - Edith